Медицинские новости
Осторожно! Гололед!!
03.03.2020
Правила поведения на улице в гололед
1. Внимание и осторожность – это главные принципы поведения, которых следует неукоснительно придерживаться в гололед.
2. Во время перемещения по скользкой улице не спешите, избегайте резких движений, постоянно смотрите себе под ноги. Ноги должны быть слегка расслаблены и согнуты в коленях, корпус при этом чуть наклонен вперед.
3. Не держите руки в карманах.
4. Свой маршрут по возможности надо проложить подальше от проезжей части.
5. Огромную опасность в гололед представляют ступеньки; но если вам все-таки предстоит спуститься по скользкой лестнице, то ногу необходимо ставить вдоль ступеньки.
6. Подготовьте малоскользящую обувь. Можно перед выходом натереть подошву наждачной бумагой.
7. Передвигаться в гололед надо осторожно, ступая на всю подошву. Ноги при ходьбе должны быть слегка расслаблены, руки свободны. Если вы поскользнулись, сразу присядьте, чтобы снизить высоту падения.
Если падения не удалось избежать!
8. Если вы чувствуете, что падение неизбежно, присядьте и наклонитесь в сторону, так как это делают хоккеисты. Неудачное падение на спину чревато травмой позвоночника, а на вытянутые вперед руки – переломом плеча или запястья, поэтому постарайтесь сгруппироваться: прижать локти к бокам, втянуть голову в плечи, напрячь мускулы.
Будьте внимательны и берегите свое здоровье!
